祛濕通絡食療湯

天氣潮濕，很多人疲倦乏力， 膝關節腫痛，夜裡睡覺抽筋，有的人甚至走路沉重艱難。給大家一個祛濕通絡治療湯

薏米 30～50克  桑枝30克 五指毛桃30～50克 煲豬骨湯，用5～6碗水（大約1公升～1.5公升水），大夥煮滾，再慢火煲1小時左右，加點鹽即可。這足夠3～4個人食用。

功效: 補氣祛濕，通絡消腫止痛。

薏米:淡滲利濕，消腫舒筋，清熱解毒，益脾止瀉，美白肌膚。

桑枝有祛風濕，利關節的作用。用於風濕痹病，肩臂、關節酸痛麻木。

五指毛桃:健脾補肺，行氣利濕，舒筋活絡。主治脾虛浮腫，食少無力，肺癆咳嗽，盜汗，帶下，產後無乳，風濕痹痛，水腫，肝硬化腹水，肝炎，跌打損傷。

中醫治病，祛濕通絡不能單純用祛濕清熱的藥，而需要用補氣藥配合，推動氣血運行，水濕才能運行。如果單純吃薏米等祛濕寒涼的食物，不但不能達到祛濕通絡的作用，反而因寒涼而水濕積滯不通。

薏米 、桑枝、五指毛桃的搭配，既能補氣通絡，又能利水祛濕，補而不燥，祛濕而不寒涼，而且配合豬骨，補氣補鈣，口感清甜，芳香，吃後走路輕鬆舒服，值得推薦。