材料: 雞腳 10只,青木瓜 1個,五指毛桃 50克,花生 50g,紅棗 5個,枸杞15克,生姜 3片
做法:1. 洗凈雞腳,剁去腳趾甲。青木瓜去皮,切小塊備用。
2 . 把所有材料放進湯煲中,加水2公升,大火煮開轉中小火慢煮1小時,加點鹽即可。
功效:健脾益氣,潤燥養血,潤膚美容,舒筋活絡
雞腳:具有祛風利濕、健脾理氣、祛瘀止痛等功效,主治風濕關節痛、產後風痛、產後腹痛、痛經、胃痛、腹脹、消化不良、腹瀉、腎炎水腫、跌打損傷等。雞爪所富含的膠原蛋白和營養元素可以起到減少皺紋、養顏護膚、養護心腦血管等作用,對抗衰老效果明顯
五指毛桃具有健脾補肺,行氣利濕,舒筋活絡之功效。主治脾虛浮腫,食少無力,肺癆咳嗽,盜汗,帶下,產後無乳,風濕痹痛,水腫,肝硬化腹水,肝炎,跌打損傷。
青木瓜學名番木瓜,又名萬壽果,與荔枝、香蕉和菠蘿並稱“嶺南四大名果”,其果皮光滑美觀,果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,素有“百益果王”之稱。青木瓜具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效,是一種營養豐富、有百益而無一害的果之珍品。
大棗、花生養血。枸杞:養肝 滋腎 潤肺,補虛益精、清熱明目。
注意:痛風患者不宜食用過多。雞腳好吃也不宜天天吃,因為雞腳蛋白質和脂肪會導致肥胖。此外雞飼料中可能會添加激素,雞腳中會殘留激素,這對身體有害。
寫於 2022-9-11
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