志華 馬2月19日2 分鐘雨水養生馬志華 雨水,是春季的第2個節氣,《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水,春始屬木,然生木必生水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。”此時春風遍吹,冰雪融化,空氣濕潤,雨水增多,所以叫雨水。雨水節氣三候是:“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。”古人認為雨...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘蓮子淮山枸杞豬骨湯新鮮蓮子150克(乾的蓮子50克即可) 新鮮淮山1條 枸杞15克 黨參10克 豬排骨1條 做法:先煮開水,把排骨焯水,把所有材料加進去,加水2公升,煮40分鐘,加點鹽即可。 功效:補腎健脾,寧心安神。 適應症:脾虛 大便稀爛...
志華 馬2023年8月26日2 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——補腎陽龜鹿二仙湯 【補腎陽龜鹿二仙湯】的材料和制作方法:龜板30克 鹿茸10克 黨參10克 枸杞10克 瑤柱3-6粒(大粒3粒,小粒6粒)豬骨200克 放進燉鍋,加進600毫升滾水,外面的鍋需要加水1000毫升,煮滾後慢火燉2小時,揭開鍋蓋,加進適量的鹽即可。服用這個湯每次服200毫升即可(...
志華 馬2023年8月26日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——健脾補氣淮山豬骨湯【健脾補氣淮山豬骨湯】的用料和制作方法:新鮮淮山1斤 ,豬骨1斤 ,黨參20克 ,黑棗6粒 ,生姜3片, 水2公升,先把豬骨、黨參、黑棗、 生姜、水放進砂鍋煲30分鐘,然後再把淮山放進湯中,慢火煲30分鐘,加鹽適量,即可食用。(除了黨參,其它全部可以吃)...
志華 馬2023年8月26日2 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——涼血補血黑豆湯[涼血補血黑豆湯]的用料及制作方法:黑豆半斤 ,豬尾骨1斤 北芪20克 當歸10克 黑棗6粒 生姜3片 枸杞10克 黨參10克 制首烏10克 水2.5公升 一同放進砂鍋,慢火煲90分鐘 最後加鹽適量,適合口味即可。 [功效]:...