志華 馬1月2日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——當歸生薑羊肉湯新年快樂! 元旦佳節,天氣雖涼,與親朋好友一起品嘗暖暖的湯,暖胃又暖心 【當歸生薑羊肉湯】材料和製作方法:羊肉500克,當歸5克,生薑5片,加鹽適量,水2公升,煲1小時即成。 功效:當歸有補血養血的功效,羊肉養腎氣,溫補氣血,生薑驅寒暖胃,此藥膳具有暖身驅寒,增強免疫力,補...
志華 馬2023年12月6日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法:蘋果2個去皮去芯,山楂15克,北杏仁15克,豬肉半斤,加2公升水煲30分鐘,加鹽適量,即可食用。 【功效】蘋果煮熟後,膳食纖維和果膠得以軟化,營養容易給人體吸收,和山楂配合有健脾益胃,降血糖,降血脂,降低膽固醇,抗氧化的作用,能養...
志華 馬2023年12月6日1 分鐘蠔仔粥材料:米1杯,蠔仔1斤,瘦肉3兩切碎,生薑絲,油菜心3-5棵切碎。蔥碎,芫荽碎 ,胡椒粉,鹽。 做法:先煮1杯米粥,煮熟,再把洗乾凈的蠔仔,生薑絲,瘦肉碎,油菜心碎,一起放進去,煮滾,加芫荽,蔥。加點鹽,胡椒粉即可。 功效: 1. 滋陰潛陽,養血養顏。 2....
志華 馬2023年8月31日2 分鐘如何判斷身體濕熱?該如何祛濕?芒種時節,氣溫升高,空氣潮濕悶熱,這種天氣很容易導致人體被濕氣侵襲,進而產出各種問題。 有些人在淋雨後會出現四肢酸痛、頭痛如裹等癥狀,多是因濕邪侵襲體表所致。 如果出現關節疼痛、肌膚麻木,則說明濕邪已進入經絡關節。 若脾陽本就虛弱,再被濕邪所困,就會導致腹部脹滿、食欲下降、...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘益氣潤燥養血通絡湯材料: 雞腳 10只,青木瓜 1個,五指毛桃 50克,花生 50g,紅棗 5個,枸杞15克,生姜 3片 做法:1. 洗凈雞腳,剁去腳趾甲。青木瓜去皮,切小塊備用。 2 . 把所有材料放進湯煲中,加水2公升,大火煮開轉中小火慢煮1小時,加點鹽即可。...
志華 馬2023年8月29日4 分鐘佩戴金銀首飾的益處詠黃金 馬志華 渾身寶氣發祥光, 佩戴裝潢炫耀煌。 大愛永恒心未改, 安魂鎮靜療驚慌。 詠白銀 (中華詞韻) 馬志華 本質清柔明凈白, 淡妝優雅亞軍牌。 心純無懼陰毒害, 正義銀針可聖裁。 我們平時只是認為黃金白銀這些首飾只是富貴,華麗的象征,作為裝飾而已,其實,很多人不知...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘腰果腰果味甘,性平,無毒,可治咳逆、心煩、口渴。腰果的作用主要有以下幾個方面: 1、保護心血管。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處; 2、腰果有通乳的作用,可以用於產後乳汁分泌不足的產婦;...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘桑椹果醬2斤桑椹子用攪拌機攪拌成果醬,加蜜1斤,放不粘鍋,小火煮滾,煮時不停攪拌均勻即可 。 功效:《本草綱目》中記載:“桑葚搗汁飲,解中酒毒、利水氣、消腫、滋陰補血,用於肝腎不足、精血虧虛、頭暈目暗、耳鳴失眠、須發早白等。”桑葚也有生津潤燥、烏發明目、生津潤腸、養顏美容的功效,有...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘鷓鴣天 桑椹馬志華 陌上柔桑綠蔥蘢,枝頭椹子已殷紅。遠觀碩果垂涎滴,近吃酸甜沁腑溶。 清肺燥,治頭風。平肝明目顯神功。春天當令多嘗食,養血滋陰亦美容。 2023-3-22