志華 馬2023年8月31日1 分鐘油甘子煲豬骨鮑魚湯材料:油甘子150克,豬排骨一條,鮑魚6~8粒 做法:先煲豬骨油甘子30分鐘,再把鮑魚放進去滾10~15分鐘左右,加點鹽即可。 油甘子滋潤解毒,味道酸甘;鮑魚養血益胃,補肝又補腎,豬骨補中益氣養血健骨,營養豐富,煲湯甘甜。油甘子煲豬骨、鮑魚相得益彰,味道甘甜爽口,豬骨的肉也...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘腰果腰果味甘,性平,無毒,可治咳逆、心煩、口渴。腰果的作用主要有以下幾個方面: 1、保護心血管。腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處; 2、腰果有通乳的作用,可以用於產後乳汁分泌不足的產婦;...
志華 馬2023年8月29日2 分鐘萱草 (黃花菜/ 金針菜)讀紫溪郎中次韻宋劉過《萱草》詩,亦仿學之。 萱草 馬志華 人間遺憾自多愁, 欲孝未能尤倍憂。 萱草雖然聊解郁, 難排往事湧心頭。 次韻劉過萱草 紫溪郎中 人間萬古自多愁, 不獨壺中可解憂。 萱草堂前花未發, 幽思卻已上心頭。 《萱草》 宋·劉過 不盡人間萬古愁,...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘強筋骨的食療粥桑枝30~50克 五指毛桃30~50克 牛大力30~50克 煲豬腳筒糙米粥吃。 這個食療粥能強筋骨,對於孩子在長身體期間腰酸或者腿腳筋骨酸痛,對於中老年人腰腿酸痛,都有很好的調理治療作用。 這個分量適合一家3~4人食用
志華 馬2023年8月29日1 分鐘養眼藥膳材料:豬肝100克,新鮮桑葉30克,鹽2克。 做法:將豬肝洗凈,切成片,放入湯鍋中,加清水適量,先用大火,煮沸後撇去浮沫,再改用小火,煮至七成熟,放入桑葉,用鹽調好味煮熟即成。 功效:補肝血,清肝明目。 桑葉味甘、苦,性寒,歸肺、肝經,具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目的功效...
志華 馬2023年8月29日2 分鐘夏季如何保健為什麽說夏天無病三分虛? 進入夏天,不少人有這樣的體驗:容易疲勞,懶懶的沒力氣,食欲不好,頭暈胸悶,多汗煩熱,口苦欲飲,胃腸不適,脘腹疼痛,惡心嘔吐,失眠多夢,怠惰嗜臥,大便不調,形體消瘦等,俗稱“苦夏”,中醫叫“疰夏”。 夏天“無病三分虛”是怎麽回事?...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘流汗太多的食療方天氣酷熱,有些人即使沒運動,沒做事,靜坐,或者稍微動一動也會渾身是汗,甚至全身濕透,這種情況是病態的出汗,如果睡覺也出汗,醒後反而沒有流汗,這是盜汗,也是病。 給大家一個治療流汗太多的食療方: 北芪30克 當歸6克 黑豆50克 大棗5粒 浮小麥30克 煲豬尾湯。...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘夏季補身食療 補品不只有花膠暑假很多家長都想給孩子補一補,這是可以的,但首先建議暑假不要吃寒涼冰凍食物,就是最佳的調養。 補品不是一定要燉花膠。之前跟大家分享過:春夏補陽,秋冬養陰。所以暑假要補一下身體,建議不要吃花膠,可以用以下方法補氣祛濕,達到補陽的目的。 五指毛桃30克 薏米30克...
志華 馬2023年8月29日2 分鐘口腔潰瘍食療 ——番茄雞蛋湯口腔潰瘍食療:西紅柿3粒,雞蛋3個,瘦肉碎3兩,煮湯,加點鹽,即可 。 做法:先煮開水,再把切片的西紅柿放進去,瘦肉碎也同時放進去,再把雞蛋打進去,攪拌,滾6分鐘,加點鹽即可。 功效:番茄味甘、酸,性微寒,歸肝、脾、胃經,有健胃消食、生津止渴、潤腸通便、美容養顏、防癌抗癌等...