志華 馬2023年8月28日1 分鐘雪耳蓮子木瓜豬骨湯秋天比較乾燥,早上起床一般有感覺口乾咽燥,睡眠不深,甚至夜尿多。可以用以下食療:雪耳即白木耳(量根據家人多少而定,一般3人家庭三分之一個就夠),蓮子50克 木瓜1個 煮豬肉湯,加點鹽就好。 或者白木耳 蓮子 木瓜煮成甜品,加冰糖或者鮮奶也是特別好吃。...