志華 馬2023年8月31日2 分鐘秋季養生秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前後燥,晚秋又以涼,寒為主,所以人們在起居上應提高警惕,注意養生,秋天養生宜滋陰潤燥為主。 秋高氣爽,使肺氣收斂,所以要早睡早起,呼吸新鮮空氣,運動舒緩肺功能。秋天肺的功能偏旺,飲食宜少辛多酸...