​養生保健，健康生活，由此刻開始

天氣潮濕，很多人疲倦乏力， 膝關節腫痛，夜裡睡覺抽筋，有的人甚至走路沉重艱難。給大家一個祛濕通絡治療湯 薏米 30～50克  桑枝30克 五指毛桃30～50克 煲豬骨湯，用5～6碗水（大約1公升～1.5公升水），大夥煮滾，再慢火煲1小時左右，加點鹽即可。這足夠3～4個人食用...

材料： 雞腳 10只，青木瓜 1個，五指毛桃 50克，花生 50g，紅棗 5個，枸杞15克，生姜 3片 做法：1. 洗凈雞腳，剁去腳趾甲。青木瓜去皮，切小塊備用。 2 . 把所有材料放進湯煲中，加水2公升，大火煮開轉中小火慢煮1小時，加點鹽即可。...

馬志華 菝契葉光無刺藤， 隆根通絡護陽升。 當糧大愛無疆界， 解毒消瘡高效能。 2022-6-11

馬志華 藥由鶴遞自天穹， 蜀道深根功效雄。 辛味含香開氣鬱， 溫心走散療筋通。 上頭可去諸風痛， 入血能行百脈中。 濟世無言任粉碎， 隨君加減濕邪攻。 2022-5-16

詠壁虎 馬志華 飛檐走壁守宮勁， 斷尾求生可定驚。 貌似猙獰何所懼？ 驅風救命滅蚊蠅。 蜈蚣 馬志華 百足爬行毒又兇， 皮膚觸碰腫緋紅。 張牙舞爪蛇尤怕， 藥用祛風鎮痙通。 全蝎 馬志華 全蠍鉗尾毒威強， 痙證邪風皆可降。 若與僵蠶白附配， 化痰通絡效尤良。 2021-12-27