​養生保健，健康生活，由此刻開始

小腿抽筋在醫學上稱為腓腸肌痙攣。中醫認為小腿抽筋(腓腸肌痙攣)可能是肝陰不足、血虛、或者風濕所致。中醫理論認為肝主筋，肝陰不足，肝血虛，可能導致筋骨活動受限 ，出現局部肌肉痙攣的現象 。肝血虛，導致筋骨缺乏滋養，使四肢麻木，肌肉組織痙攣的症狀。肝血虛，肝風內動，就會出現一陣...

朋友，你孤獨嗎？你過得開心嗎？你與家人、朋友融洽相處嗎？你積極參與社交或者社會公益活動嗎？你還是閉門謝客，獨自關在自己的小空間嗎？如果是這樣，我想對你說：不要再畫地為牢了！請打開你的房門，敞開心扉，走出自己的小空間，外面的世界很精彩，請你高移貴步，多走出去看看，多與親友交流...

鮑魚補血補氣補腎湯做法：用鮮鮑魚大粒6粒(小粒12粒)，殼洗乾凈也放進去一起放進去，加北芪30克當歸6克 枸杞10克，生姜3片 ，豬骨1條煲湯，大約煲1個小時就好，加點鹽適合口味即可。 鮑魚殼清肝明目，滋陰潛陽的作用。鮑魚殼也治療眩暈，眼生白內障，治療肝虛血弱，雀盲等等。鮑...

10月10日，這是一個特別的日子，來自肇慶市痛風患者孔先生說這是十全十美的日子，希望第一次給我看病有十分理想的效果。我說：“盡力而為，希望能幫到你。”於是我們輕松愉快開始聊。 孔先生訴說他的病史:“痛風已經十幾年，痛起來紅腫熱痛，走不了路，特別辛苦，特別怕冷，背部總是涼的，...

盡管要考試了，我還是忍不住把這神奇的治療效果記下，以防太久遺忘。 昨天早上60歲的王同學發個訊息告訴我：近來連續幾天睡到半夜腳總是抽筋，痛得難以忍受，夜晚總是痛醒後就難以入眠。問我下午考完試可否幫他針灸，以前他也偶爾抽筋痛，實在痛苦。我一聽，腦海中馬上浮現出近代名醫張錫純重...

枸杞菜湯的功效:滋補肝腎，益精明目，用於虛癆精虧，腰膝酸痛，眩目耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明，還有提高機體免疫力，抗衰老的作用。 材料:豬排骨一條切小段，枸杞菜一斤 雞蛋2粒 做法:先煲排骨半小時，再把洗幹凈的枸杞菜葉子放進去煲10分鐘，再打2個雞蛋進去，加鹽適量即可...

病例：張氏，女22歲，月經不調，經常延遲甚至閉經，服用西藥黃體酮才來一點點，量少，手腳冰冷，盡管夏天，還要穿長襪保護膝蓋，不穿長襪膝蓋寒冷酸痛，大腿麻痹，腰酸背痛，臉上長暗瘡，舌苔紅滑，沒有舌苔，稍胖，夜晚 經常不能入睡，甚至失眠。便秘，兩三天一次通便，脈沈無力，手掌乾枯，...