​養生保健，健康生活，由此刻開始

新年快樂！ 元旦佳節，天氣雖涼，與親朋好友一起品嘗暖暖的湯，暖胃又暖心 【當歸生薑羊肉湯】材料和製作方法：羊肉500克，當歸5克，生薑5片，加鹽適量，水2公升，煲1小時即成。 功效：當歸有補血養血的功效，羊肉養腎氣，溫補氣血，生薑驅寒暖胃，此藥膳具有暖身驅寒，增強免疫力，補...

養生健康中很重要的一個原則是順應陰陽變化即“春夏養陽，秋冬養陰”。春夏順從生長之氣以蓄養陽氣，秋冬順從收藏之氣以蓄養陰氣。“春夏養陽”，即養生、養長；“秋冬養陰”，即養收、養藏。在冬令進補，就是趁冬天精氣伏藏之際，補益精氣，以使來年春夏生長之氣充沛旺盛，苛疾不起。...

有個香港朋友打電話給我，說早上去醫院驗血，現在醫院突然打電話叫他住院，理由是血液檢查出鉀低。 低鉀血症有什麽危險性？為何醫院那麽急通知住院？ 鉀低患者主要表現為乏力、肌無力、腹脹、心律失常等。症狀輕時患者可能無症狀，重型患者症狀嚴重，甚至危及生命。症狀輕重取決於鉀缺乏的程度...