​養生保健，健康生活，由此刻開始

天氣潮濕，很多人疲倦乏力， 膝關節腫痛，夜裡睡覺抽筋，有的人甚至走路沉重艱難。給大家一個祛濕通絡治療湯 薏米 30～50克  桑枝30克 五指毛桃30～50克 煲豬骨湯，用5～6碗水（大約1公升～1.5公升水），大夥煮滾，再慢火煲1小時左右，加點鹽即可。這足夠3～4個人食用...

最近看一些病人，其實他們病了很久，習以為常，都不知是病。感覺很痛心。今晚跟大家講一下一些最基本的常識，讓大家明白哪些症狀是病了，後果會怎麽樣。 有的人整天懨懨欲睡，好像總睡不夠，睡不醒，疲倦乏力。這種情況中醫叫多寐，西醫叫嗜睡病，這種病的病因是脾虛濕困，或者痰濁，瘀困滯陽氣...

飲食不節，過食肥甘厚味，可損傷脾胃，導致脾胃氣機升降失常，脾不運化，則聚濕、生痰、化熱，飲食不節包括饑飽失常、飲食偏嗜兩個方面。 （1）饑飽失常：過饑則攝食不足，氣血生化之源缺乏，氣血得不到足夠補充，久之則氣血衰少。過飽則食物攝入過量，超過脾胃消化、吸收和運化能力，久之則損...

乳鴿肉質鮮美細嫩，營養豐富，無論入饌作菜或用來煲湯都非常美味。 鴿肉易於消化，中醫認為鴿肉有滋補氣血、袪風解毒等功效，對病後體虛、血虛經閉、不孕不育、記憶力衰退均有裨益。 栗子健脾，強筋活血、幫助小孩骨骼發育的佳品。配合具有健脾補腎的蓮子、芡實、無花果同煮乳鴿湯，對預防骨質...

83歲老人，反覆發燒乏力1月余，在福建住醫院20多天，前後2個月，還是發燒，疲倦乏力，白細胞減少，嚴重貧血，神志淡漠，新冠肺炎核酸檢測陽性，昨天她的女兒聯系我，我判斷COVID19, 痰濕阻肺證，開了3劑，昨天服用一劑，退燒，我吩咐，中病即止，燒退了，今天就不要服藥。果然，...

為什麽說夏天無病三分虛？ 進入夏天，不少人有這樣的體驗：容易疲勞，懶懶的沒力氣，食欲不好，頭暈胸悶，多汗煩熱，口苦欲飲，胃腸不適，脘腹疼痛，惡心嘔吐，失眠多夢，怠惰嗜臥，大便不調，形體消瘦等，俗稱“苦夏”，中醫叫“疰夏”。 夏天“無病三分虛”是怎麽回事？...

朋友，你孤獨嗎？你過得開心嗎？你與家人、朋友融洽相處嗎？你積極參與社交或者社會公益活動嗎？你還是閉門謝客，獨自關在自己的小空間嗎？如果是這樣，我想對你說：不要再畫地為牢了！請打開你的房門，敞開心扉，走出自己的小空間，外面的世界很精彩，請你高移貴步，多走出去看看，多與親友交流...

昨晚跟母親視頻，發覺母親精神疲倦，眼皮睜不開，一問，才知道她這幾天睡不著，3天沒有大便，有點咳嗽，胃口一般，我看她的舌頭，舌淡苔微黃膩，我馬上開了藥方給妹妹，叫她馬上煲藥給母親服用。 早上起床，馬上收到妹妹的信息，說：母親大便了，香蕉一樣，昨夜老人家睡得好，也不怎麽咳嗽，今...

今天偷閒，讓自己的思緒沈澱一下，整理一下最近治療的病症及感受。 7月8日星期六下午，收到老同學的信息：“我想開個方子，方便嗎？五天前感冒，怕冷，喉嚨不舒服，偶爾咳嗽一下，頭重眼睛疲，大便不通暢，細細條或粒狀，外緊內松，小便前二天臭，現在好點，”語音留言：“動不動就流汗，一陣...