志華 馬1月2日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——當歸生薑羊肉湯新年快樂! 元旦佳節,天氣雖涼,與親朋好友一起品嘗暖暖的湯,暖胃又暖心 【當歸生薑羊肉湯】材料和製作方法:羊肉500克,當歸5克,生薑5片,加鹽適量,水2公升,煲1小時即成。 功效:當歸有補血養血的功效,羊肉養腎氣,溫補氣血,生薑驅寒暖胃,此藥膳具有暖身驅寒,增強免疫力,補...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘掉頭髮,眩暈,頭癢食療天麻10克 白芷15克 北芪25克 當歸5克 制首烏15克 黑豆50克 枸杞15克 煲豬骨湯 功效:補血驅風,補肝腎。 天麻:性平,味甘,歸肝經。平肝息風止痙。用於頭痛眩暈,肢體麻木,小兒驚風,癲癇抽搐,破傷風。 白芷:解表散寒,祛風止痛,通鼻竅,燥濕止帶,消腫排膿,祛風止...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘流汗太多的食療方天氣酷熱,有些人即使沒運動,沒做事,靜坐,或者稍微動一動也會渾身是汗,甚至全身濕透,這種情況是病態的出汗,如果睡覺也出汗,醒後反而沒有流汗,這是盜汗,也是病。 給大家一個治療流汗太多的食療方: 北芪30克 當歸6克 黑豆50克 大棗5粒 浮小麥30克 煲豬尾湯。...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘夏季補身食療 補品不只有花膠暑假很多家長都想給孩子補一補,這是可以的,但首先建議暑假不要吃寒涼冰凍食物,就是最佳的調養。 補品不是一定要燉花膠。之前跟大家分享過:春夏補陽,秋冬養陰。所以暑假要補一下身體,建議不要吃花膠,可以用以下方法補氣祛濕,達到補陽的目的。 五指毛桃30克 薏米30克...
志華 馬2023年8月28日1 分鐘早餐健康粥馬志華 白蓮豆麥當歸參, 薏米黃芪枸杞湯, 補氣除煩清濕熱。 平常調理保安康。 備注:健康粥材料:白蓮子30~50克 白扁豆30~50克 大麥50~100克 薏米30~50克 當歸5克 北芪25克 枸杞20克 紅棗7~9粒...
志華 馬2023年8月27日1 分鐘祛暑祛濕補虛水鴨冬瓜食療湯做法:水鴨一只,洗幹凈,冬瓜2斤,北芪25克 當歸5克 薏米30克 生姜3片 煲湯一個小時,加點鹽即可。或者隔水燉2個小時再加點鹽也行。 味道清甜,超級好吃,老小皆宜。 冬瓜味甘、性寒,有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低,對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎...
志華 馬2023年8月26日2 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——涼血補血黑豆湯[涼血補血黑豆湯]的用料及制作方法:黑豆半斤 ,豬尾骨1斤 北芪20克 當歸10克 黑棗6粒 生姜3片 枸杞10克 黨參10克 制首烏10克 水2.5公升 一同放進砂鍋,慢火煲90分鐘 最後加鹽適量,適合口味即可。 [功效]:...