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新年快樂！ 元旦佳節，天氣雖涼，與親朋好友一起品嘗暖暖的湯，暖胃又暖心 【當歸生薑羊肉湯】材料和製作方法：羊肉500克，當歸5克，生薑5片，加鹽適量，水2公升，煲1小時即成。 功效：當歸有補血養血的功效，羊肉養腎氣，溫補氣血，生薑驅寒暖胃，此藥膳具有暖身驅寒，增強免疫力，補...

天麻10克 白芷15克 北芪25克 當歸5克 制首烏15克 黑豆50克 枸杞15克 煲豬骨湯 功效：補血驅風，補肝腎。 天麻：性平，味甘，歸肝經。平肝息風止痙。用於頭痛眩暈，肢體麻木，小兒驚風，癲癇抽搐，破傷風。 白芷：解表散寒，祛風止痛，通鼻竅，燥濕止帶，消腫排膿，祛風止...

天氣酷熱，有些人即使沒運動，沒做事，靜坐，或者稍微動一動也會渾身是汗，甚至全身濕透，這種情況是病態的出汗，如果睡覺也出汗，醒後反而沒有流汗，這是盜汗，也是病。 給大家一個治療流汗太多的食療方： 北芪30克 當歸6克 黑豆50克 大棗5粒 浮小麥30克 煲豬尾湯。...

暑假很多家長都想給孩子補一補，這是可以的，但首先建議暑假不要吃寒涼冰凍食物，就是最佳的調養。 補品不是一定要燉花膠。之前跟大家分享過：春夏補陽，秋冬養陰。所以暑假要補一下身體，建議不要吃花膠，可以用以下方法補氣祛濕，達到補陽的目的。 五指毛桃30克 薏米30克...

馬志華 白蓮豆麥當歸參， 薏米黃芪枸杞湯， 補氣除煩清濕熱。 平常調理保安康。 備注:健康粥材料:白蓮子30～50克 白扁豆30～50克 大麥50～100克 薏米30～50克 當歸5克 北芪25克 枸杞20克 紅棗7～9粒...

做法:水鴨一只，洗幹凈，冬瓜2斤，北芪25克 當歸5克 薏米30克 生姜3片 煲湯一個小時，加點鹽即可。或者隔水燉2個小時再加點鹽也行。 味道清甜，超級好吃，老小皆宜。 冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對動脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎...

[涼血補血黑豆湯]的用料及制作方法：黑豆半斤 ，豬尾骨1斤 北芪20克 當歸10克 黑棗6粒 生姜3片 枸杞10克 黨參10克 制首烏10克 水2.5公升 一同放進砂鍋，慢火煲90分鐘 最後加鹽適量，適合口味即可。 [功效]:...