志華 馬6月17日3 分鐘出汗怎樣才是病?有什麼後果天氣越來越炎熱,正常運動情況下出汗,是正常的生理現象,是水液代謝形式之一,如《靈樞經·五癃津液別》說:“天暑衣厚則腠理開,故汗出,……天寒則腠理閉,氣濕不行,水下留於膀胱,則為尿與氣。”這種情況不必擔心。 但有些人在空調房靜坐,也大汗淋漓,睡覺期間,也流汗濕透衣服,稍微動一...
志華 馬2月19日2 分鐘雨水養生馬志華 雨水,是春季的第2個節氣,《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水,春始屬木,然生木必生水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。”此時春風遍吹,冰雪融化,空氣濕潤,雨水增多,所以叫雨水。雨水節氣三候是:“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動。”古人認為雨...
志華 馬2023年11月17日3 分鐘身體什麼情況下需要檢查?最近看一些病,我告訴病人不必檢查身體,但病人有點不相信,還是要檢查,認為檢查清楚再給醫生看會準確一點,其實,傳統中醫從古代五千多年前發展到現在,很多疾病通過望聞問切,四診合參就可以診斷。根本不需要檢查,有些病是一目了然的,更不需要檢查就可以診斷治療。記得初中中文課本就有《扁...
志華 馬2023年11月6日1 分鐘乾咳食療方今天跟大家分享秋天養生:乾咳食療方 秋天天氣乾燥,容易耗津傷液,出現口乾、鼻乾、痰黏、大便乾結、皮膚乾裂等症狀,很多人感冒咳嗽,咳嗽無痰,乾咳。可以用以下食療方: 1. 西洋菜杏仁枸杞豬骨湯 做法:西洋菜1斤,南北杏仁15克枸杞15克水3公升左右,煲豬骨湯,煲1小時左右,僅...
志華 馬2023年10月24日3 分鐘長期服用中藥傷脾胃嗎?最近經常有一些人問:凡藥三分毒,經常服用中藥會傷脾胃嗎?對這個問題回答,必須一分為二,不能一概而論。今晚就這個問題做詳細解答。 《黃帝內經》將中藥根據毒性的大小分為大毒、常毒、小毒、無毒四類,並提出:大毒治病,十去其六;常毒治病,十去其七;小毒治病,十去其八,無毒治病,十去...
志華 馬2023年9月8日1 分鐘半夜小腿抽筋小腿抽筋在醫學上稱為腓腸肌痙攣。中醫認為小腿抽筋(腓腸肌痙攣)可能是肝陰不足、血虛、或者風濕所致。中醫理論認為肝主筋,肝陰不足,肝血虛,可能導致筋骨活動受限 ,出現局部肌肉痙攣的現象 。肝血虛,導致筋骨缺乏滋養,使四肢麻木,肌肉組織痙攣的症狀。肝血虛,肝風內動,就會出現一陣...
志華 馬2023年8月29日2 分鐘夏季如何保健為什麽說夏天無病三分虛? 進入夏天,不少人有這樣的體驗:容易疲勞,懶懶的沒力氣,食欲不好,頭暈胸悶,多汗煩熱,口苦欲飲,胃腸不適,脘腹疼痛,惡心嘔吐,失眠多夢,怠惰嗜臥,大便不調,形體消瘦等,俗稱“苦夏”,中醫叫“疰夏”。 夏天“無病三分虛”是怎麽回事?...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘流鼻血食療方蓮藕1個洗幹凈,去皮,把白糖塞進蓮藕每一個孔里面,第二天白糖溶解,流出蓮藕汁液,早上空腹,喝下這些甜甜的汁液就好。蓮藕可以切片,煮開水滾一滾,再吃。如果不吃也可, 關鍵是喝蓮藕白糖汁液 每天堅持這樣做,流鼻血能斷根,不再復發。 這是經驗方,百試百準!
志華 馬2023年8月29日2 分鐘口腔潰瘍食療 ——番茄雞蛋湯口腔潰瘍食療:西紅柿3粒,雞蛋3個,瘦肉碎3兩,煮湯,加點鹽,即可 。 做法:先煮開水,再把切片的西紅柿放進去,瘦肉碎也同時放進去,再把雞蛋打進去,攪拌,滾6分鐘,加點鹽即可。 功效:番茄味甘、酸,性微寒,歸肝、脾、胃經,有健胃消食、生津止渴、潤腸通便、美容養顏、防癌抗癌等...