志華 馬2023年12月6日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法:蘋果2個去皮去芯,山楂15克,北杏仁15克,豬肉半斤,加2公升水煲30分鐘,加鹽適量,即可食用。 【功效】蘋果煮熟後,膳食纖維和果膠得以軟化,營養容易給人體吸收,和山楂配合有健脾益胃,降血糖,降血脂,降低膽固醇,抗氧化的作用,能養...
志華 馬2023年11月6日1 分鐘乾咳食療方今天跟大家分享秋天養生:乾咳食療方 秋天天氣乾燥,容易耗津傷液,出現口乾、鼻乾、痰黏、大便乾結、皮膚乾裂等症狀,很多人感冒咳嗽,咳嗽無痰,乾咳。可以用以下食療方: 1. 西洋菜杏仁枸杞豬骨湯 做法:西洋菜1斤,南北杏仁15克枸杞15克水3公升左右,煲豬骨湯,煲1小時左右,僅...
志華 馬2023年8月31日2 分鐘秋季養生秋天的氣候變化較大,早秋熱濕,中秋前後燥,晚秋又以涼,寒為主,所以人們在起居上應提高警惕,注意養生,秋天養生宜滋陰潤燥為主。 秋高氣爽,使肺氣收斂,所以要早睡早起,呼吸新鮮空氣,運動舒緩肺功能。秋天肺的功能偏旺,飲食宜少辛多酸...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘乾咳食療湯——豬肺湯和西洋菜湯霸王花南北杏煲豬肺湯 對症 :乾咳無痰,難咯,或痰黃質稠,咽喉幹澀疼痛。 功效:清熱潤肺,止咳化痰。 材料(3-4人量):霸王花(乾) 3~4 朵,南北杏 各10g,無花果 4~5 枚,豬肺 1 個,瘦肉 150g,生姜 3 片。 烹調方法:霸王花用清水浸泡15~20...
志華 馬2023年8月29日2 分鐘竹蓀 (竹笙)竹蓀又名竹笙、竹參,是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類。被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇後”。竹蓀營養豐富,香味濃郁,滋味鮮美,自古就列為“草八珍”之一。 藥用價值: 竹蓀:性寒,味甘 ,無毒。具有清熱解毒,用於咽喉炎,扁桃體炎,胃炎,胃潰瘍,腎炎,...
志華 馬2023年8月28日3 分鐘詠百合馬志華 鱗葉同心聚玉球, 甘平潤肺解煩憂。 花香寄語祺祥意, 獨許深情共白頭。 趙中振教授【今日正午播放】百合 今天我們來聊好看、好吃、好用的百合。 悅耳的名字 百合的名字起得就很招人喜歡,寓意和諧,百年好合。人們常以百合花贈新婚夫婦,婚宴中的最後一道甜品中,也常見到百合糖...
志華 馬2023年8月27日2 分鐘甘溫除熱治咳嗽侄女咳嗽一周,痰多,黃,青白粘稠,舌面紫紅,舌邊暗紅瘀點,口渴,一咳嗽胸到兩脅都痛,大便正常,剛開始她總覺得熱氣,自己服用桑菊飲,後來遠在家鄉的她爸爸根據其癥狀,也沒有把脈判斷她肝火患肺咳嗽,於是開了黛蛤散合清金化痰湯(桑白皮10克 蛤殼20克,地骨皮10克...