​養生保健，健康生活，由此刻開始

【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法：蘋果2個去皮去芯，山楂15克，北杏仁15克，豬肉半斤，加2公升水煲30分鐘，加鹽適量，即可食用。 【功效】蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得以軟化，營養容易給人體吸收，和山楂配合有健脾益胃，降血糖，降血脂，降低膽固醇，抗氧化的作用，能養...

今天跟大家分享秋天養生：乾咳食療方 秋天天氣乾燥，容易耗津傷液，出現口乾、鼻乾、痰黏、大便乾結、皮膚乾裂等症狀，很多人感冒咳嗽，咳嗽無痰，乾咳。可以用以下食療方： 1. 西洋菜杏仁枸杞豬骨湯 做法：西洋菜1斤，南北杏仁15克枸杞15克水3公升左右，煲豬骨湯，煲1小時左右，僅...

秋天的氣候變化較大，早秋熱濕，中秋前後燥，晚秋又以涼，寒為主,所以人們在起居上應提高警惕,注意養生，秋天養生宜滋陰潤燥為主。 秋高氣爽，使肺氣收斂，所以要早睡早起，呼吸新鮮空氣，運動舒緩肺功能。秋天肺的功能偏旺,飲食宜少辛多酸...

霸王花南北杏煲豬肺湯 對症 ：乾咳無痰，難咯，或痰黃質稠，咽喉幹澀疼痛。 功效：清熱潤肺，止咳化痰。 材料（3-4人量）：霸王花（乾） 3~4 朵，南北杏 各10g，無花果 4~5 枚，豬肺 1 個，瘦肉 150g，生姜 3 片。 烹調方法：霸王花用清水浸泡15~20...

竹蓀又名竹笙、竹參，是寄生在枯竹根部的一種隱花菌類。被人們稱為“雪裙仙子”、“山珍之花”、“真菌之花”、“菌中皇後”。竹蓀營養豐富，香味濃郁，滋味鮮美，自古就列為“草八珍”之一。 藥用價值： 竹蓀：性寒，味甘 ，無毒。具有清熱解毒，用於咽喉炎，扁桃體炎，胃炎，胃潰瘍，腎炎，...

馬志華 鱗葉同心聚玉球， 甘平潤肺解煩憂。 花香寄語祺祥意， 獨許深情共白頭。 趙中振教授【今日正午播放】百合 今天我們來聊好看、好吃、好用的百合。 悅耳的名字 百合的名字起得就很招人喜歡，寓意和諧，百年好合。人們常以百合花贈新婚夫婦，婚宴中的最後一道甜品中，也常見到百合糖...

侄女咳嗽一周，痰多，黃，青白粘稠，舌面紫紅，舌邊暗紅瘀點，口渴，一咳嗽胸到兩脅都痛，大便正常，剛開始她總覺得熱氣，自己服用桑菊飲，後來遠在家鄉的她爸爸根據其癥狀，也沒有把脈判斷她肝火患肺咳嗽，於是開了黛蛤散合清金化痰湯（桑白皮10克 蛤殼20克，地骨皮10克...