志華 馬2023年8月31日1 分鐘芡實 山藥 核桃仁豬骨粥芡實30克 山藥60克 做法:芡實 先浸泡1小時,再跟豬骨一起煲,大火煮滾,中小火煮1小時,再把山藥、 核桃放進去煮30分鐘 ,加點鹽即可。 功效:健脾益胃、補腎、益精、健腦益智。適用於脾腎氣虛,精氣不固而遺精。腰膝無力,尿頻、記憶力差者。...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘蓮子淮山枸杞豬骨湯新鮮蓮子150克(乾的蓮子50克即可) 新鮮淮山1條 枸杞15克 黨參10克 豬排骨1條 做法:先煮開水,把排骨焯水,把所有材料加進去,加水2公升,煮40分鐘,加點鹽即可。 功效:補腎健脾,寧心安神。 適應症:脾虛 大便稀爛...
志華 馬2023年8月26日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——健脾補氣淮山豬骨湯【健脾補氣淮山豬骨湯】的用料和制作方法:新鮮淮山1斤 ,豬骨1斤 ,黨參20克 ,黑棗6粒 ,生姜3片, 水2公升,先把豬骨、黨參、黑棗、 生姜、水放進砂鍋煲30分鐘,然後再把淮山放進湯中,慢火煲30分鐘,加鹽適量,即可食用。(除了黨參,其它全部可以吃)...