​養生保健，健康生活，由此刻開始

馬志華 南方拔子掛枝頭， 爽脆酸甜解渴優。 若是脾虛常泄瀉， 煎湯收澀樂悠悠。 番石榴性溫，味甘、澀、酸，無毒，具有收斂止瀉、止血、止癢的功效，主治泄瀉、久癡、濕疹、創傷出血等症。對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是一種比較理想的水果。番石榴中富含維生素Ｃ等多種維生素...

【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法：蘋果2個去皮去芯，山楂15克，北杏仁15克，豬肉半斤，加2公升水煲30分鐘，加鹽適量，即可食用。 【功效】蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得以軟化，營養容易給人體吸收，和山楂配合有健脾益胃，降血糖，降血脂，降低膽固醇，抗氧化的作用，能養...

地錦草，又叫奶汁草(莖葉折斷能流出乳白色液體 ，故稱為奶汁草)，血見愁 （下圖） 地錦草：性味辛平，有清熱解毒，涼血止血，利濕退黃之功效。用於痢疾，泄瀉，咯血，尿血，便血，崩漏，瘡癤癰腫，濕熱黃疸。 飛揚草也是另外一種奶汁草，也叫大葉奶汁草 （下圖）...

馬志華 訶子漂洋西藏栽， 酸甘苦澀利民來。 推心置腹能收斂， 止瀉化痰清嗓開。 2022-2-13