​養生保健，健康生活，由此刻開始

朋友3月21號上午語音發給我資訊，說話聲音沙啞，喝水不能吞咽到喉嚨，反而從鼻孔流出，一定要吞到喉嚨，就會嗆到。我開了3劑中藥，今天早上發資訊問一下服後感覺怎麼樣？她說：“好很多了，偶爾夜裡咳嗽幾聲，3劑中藥服完，昨天下午喝完最後一碗，再乘巴士去廣州。” 聲音清晰響亮。  ...

3月15日下午接診一位17歲女孩，臉色蒼白，耳鳴3天，鼻炎2年，不停流鼻水，心煩，注意力難以集中。我問診完知道她因為為了減肥，晚上沒有吃晚餐一個星期，之後出現耳鳴症狀。我診斷她：氣血兩虛引起的耳鳴。並馬上幫她針灸，30分鐘後，女孩耳鳴基本好了，鼻水也不流了。精神好很多，臉的...

金橘：味酸，甘，性溫，無毒。功效：理氣解鬱，化痰，止渴，消食，醒酒。 主治:食欲不振，感冒咳嗽痰白，久咳不愈，小兒百日咳，降低血脂，胸悶鬱結。急慢性氣管炎，肝炎，膽囊炎，高血壓皆可食用。 做法：金橘7～10粒 北杏仁15克 生薑3片 煲豬骨湯，加點鹽即可。

【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法：蘋果2個去皮去芯，山楂15克，北杏仁15克，豬肉半斤，加2公升水煲30分鐘，加鹽適量，即可食用。 【功效】蘋果煮熟後，膳食纖維和果膠得以軟化，營養容易給人體吸收，和山楂配合有健脾益胃，降血糖，降血脂，降低膽固醇，抗氧化的作用，能養...

材料：油甘子150克，豬排骨一條，鮑魚6～8粒 做法：先煲豬骨油甘子30分鐘，再把鮑魚放進去滾10～15分鐘左右，加點鹽即可。 油甘子滋潤解毒，味道酸甘；鮑魚養血益胃，補肝又補腎，豬骨補中益氣養血健骨，營養豐富，煲湯甘甜。油甘子煲豬骨、鮑魚相得益彰，味道甘甜爽口，豬骨的肉也...

嗓子疼、發燒，這里放幾滴血，5分鐘內迅速緩解 新冠病毒確診後，發熱和咽乾咽痛成為主要症狀，其實人體中就有兩個退熱和緩解咽喉腫痛的穴位，他們是少商、商陽。 少商穴、商陽穴放血有防治嗓子疼、感冒、咳嗽、發燒的功效，所以當嗓子不舒服時嘗試放血，每次放血後，嗓子緊痛的癥狀在5分鐘內...

甜醋泡生薑有很多作用: 有驅寒，驅風，止嘔，解表發汗，化痰止咳，補腎壯陽、健脾和胃的功效。對於外感風寒、頭痛、痰飲咳嗽(痰是白色的)、胃寒嘔吐等症具有很好的食療作用。醋泡嫩姜還有擴張血管，降血脂(甘油三酯高，膽固醇高，血脂高適合)，促進血液循環，增強抵抗力，美容養顏，抗衰老...

馬志華 大蒜生抽泡醋糖， 收藏久放好芬芳。 傷風感冒全身痛， 食療三天百病康。 2019年暑假，我回老家，久別重逢的944班章嬋芬同學送一瓶蒜頭泡豉油醋，我帶回香港，有時早上吃白粥吃3片蒜頭，感覺很消食開胃。大蒜片片都包含學生的一片真情，很感恩！...

馬志華 百味之王要屬鹽， 人人烹飪不離它。 佳肴藥用保鮮好， 疥癬咽炎菌毒殺。 趙中振教授說本草：在《本草綱目》金石部中，記載了一種我們每個人、每天都離不開的中藥，那就是有百味之王之稱的---食鹽。 在抗生素出現之前，鹽是外傷第一大殺菌藥，鹽水有殺菌、保鮮、防腐的功效。現在...