​養生保健，健康生活，由此刻開始

桑葚功效 《本草綱目》中記載：“桑葚搗汁飲，解中酒毒、利水氣、消腫滋陰補血，用於肝腎不足、精血虧虛頭暈目暗、耳鳴失眠、鬚髮早白等。”桑甚也有生津潤燥、烏髮明目、生津潤腸、養顏美容的功效，有一定的美容價值。   桑葚在這個季節最當時，5～6月份基本沒有新鮮桑葚吃了 。桑葚的藥...

新鮮蓮子150克（乾的蓮子50克即可） 新鮮淮山1條 枸杞15克 黨參10克 豬排骨1條 做法：先煮開水，把排骨焯水，把所有材料加進去，加水2公升，煮40分鐘，加點鹽即可。 功效：補腎健脾，寧心安神。 適應症：脾虛 大便稀爛...

讀紫溪郎中次韻宋劉過《萱草》詩，亦仿學之。 萱草 馬志華 人間遺憾自多愁， 欲孝未能尤倍憂。 萱草雖然聊解郁， 難排往事湧心頭。 次韻劉過萱草 紫溪郎中 人間萬古自多愁， 不獨壺中可解憂。 萱草堂前花未發， 幽思卻已上心頭。 《萱草》 宋·劉過 不盡人間萬古愁，...

特意把黃花菜肉丸湯和韭菜一起配合，分享給大家，有何用意？ 食物的搭配組合跟中藥配方同樣道理，黃花菜的功效：具有清熱利尿、解毒消腫、止血除煩、鎮靜安神、養血平肝、利水通乳等作用。韭菜的功效：韭菜性溫，味辛，具有補腎陽作用，故可用於治療陽痿、遺精、早泄，小便無力、遺溺，點滴不凈...

馬志華 大棗黑紅補血良， 調和營衛配生姜， 健脾和胃鶴顏祥。 臟燥失常甘麥棗， 安神斂汗棗仁湯， 滋肝養腎壽無疆。 2020-11-18 注:甘麥大棗湯治臟燥精神失常，酸棗仁湯治失眠盜汗。 趙中振教授研究——棗 棗的文化...

昨晚跟母親視頻，發覺母親精神疲倦，眼皮睜不開，一問，才知道她這幾天睡不著，3天沒有大便，有點咳嗽，胃口一般，我看她的舌頭，舌淡苔微黃膩，我馬上開了藥方給妹妹，叫她馬上煲藥給母親服用。 早上起床，馬上收到妹妹的信息，說：母親大便了，香蕉一樣，昨夜老人家睡得好，也不怎麽咳嗽，今...

也許考試壓力，這次咳嗽，痰白，難咳，胸悶，氣促，耳鳴，眼花，視物灰朦，眠差，脖子酸，僵硬，拖延難愈，1月5日用了華蓋散加減（紫蘇子10克 麻黃10克 杏仁15克 陳皮10克 桑白皮10克 赤茯苓15克 炙甘草10克 赤芍10克 當歸10克 路路通10克 蒼耳子8克...

9月4日中午，一到廣州中醫藥大學已經有未曾見面的朋友在杏林餐廳點好菜等我吃飯，我到房間放下行李，馬上赴約，一見面，朋友的盛情我令我有點壓力。小朋友的懂事禮貌，殷勤倒茶敬茶，令我感慨他們家教的成功。閒談間，朋友說：“ 我的病情很複雜，很難好，很多年了，也看了不少醫生。胃總是不...

內容簡介： 由於筆者有位朋友患嚴重失眠癥造成很多困擾和痛苦，促使筆者對睡眠以致失眠的生理機制進行深入探討，尋找失眠的原因和治療方法，希望大家能正視這個現代人身心健康的潛在殺手——失眠。 關鍵詞：睡眠 失眠 生理機制 原因 方法...