志華 馬3月27日2 分鐘仙人掌馬志華 荒漠邊關卻紮根, 養精蓄銳立凡塵。 平生歷盡風沙擾, 終日封藏本性真。 不妒繁花蜂蝶舞, 唯珍常綠寂寥身。 懷香靜候時機到, 深信仙津可救人。 今天讓我們一起從詩詞中感受仙人掌的魅力。 仙人掌科植物是多年生草本,全世界有140屬2000餘種,以中美洲為分佈中心,亞熱...
志華 馬2023年12月6日1 分鐘天天靚湯,預防勝於治療——健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯【健脾潤肺蘋果山楂杏仁湯】的用料和製作方法:蘋果2個去皮去芯,山楂15克,北杏仁15克,豬肉半斤,加2公升水煲30分鐘,加鹽適量,即可食用。 【功效】蘋果煮熟後,膳食纖維和果膠得以軟化,營養容易給人體吸收,和山楂配合有健脾益胃,降血糖,降血脂,降低膽固醇,抗氧化的作用,能養...
志華 馬2023年8月31日2 分鐘如何判斷身體濕熱?該如何祛濕?芒種時節,氣溫升高,空氣潮濕悶熱,這種天氣很容易導致人體被濕氣侵襲,進而產出各種問題。 有些人在淋雨後會出現四肢酸痛、頭痛如裹等癥狀,多是因濕邪侵襲體表所致。 如果出現關節疼痛、肌膚麻木,則說明濕邪已進入經絡關節。 若脾陽本就虛弱,再被濕邪所困,就會導致腹部脹滿、食欲下降、...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘芡實 山藥 核桃仁豬骨粥芡實30克 山藥60克 做法:芡實 先浸泡1小時,再跟豬骨一起煲,大火煮滾,中小火煮1小時,再把山藥、 核桃放進去煮30分鐘 ,加點鹽即可。 功效:健脾益胃、補腎、益精、健腦益智。適用於脾腎氣虛,精氣不固而遺精。腰膝無力,尿頻、記憶力差者。...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘蓮子淮山枸杞豬骨湯新鮮蓮子150克(乾的蓮子50克即可) 新鮮淮山1條 枸杞15克 黨參10克 豬排骨1條 做法:先煮開水,把排骨焯水,把所有材料加進去,加水2公升,煮40分鐘,加點鹽即可。 功效:補腎健脾,寧心安神。 適應症:脾虛 大便稀爛...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘益氣潤燥養血通絡湯材料: 雞腳 10只,青木瓜 1個,五指毛桃 50克,花生 50g,紅棗 5個,枸杞15克,生姜 3片 做法:1. 洗凈雞腳,剁去腳趾甲。青木瓜去皮,切小塊備用。 2 . 把所有材料放進湯煲中,加水2公升,大火煮開轉中小火慢煮1小時,加點鹽即可。...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘乳鴿栗子滋補靚湯乳鴿肉質鮮美細嫩,營養豐富,無論入饌作菜或用來煲湯都非常美味。 鴿肉易於消化,中醫認為鴿肉有滋補氣血、袪風解毒等功效,對病後體虛、血虛經閉、不孕不育、記憶力衰退均有裨益。 栗子健脾,強筋活血、幫助小孩骨骼發育的佳品。配合具有健脾補腎的蓮子、芡實、無花果同煮乳鴿湯,對預防骨質...
志華 馬2023年8月31日1 分鐘尿頻、夜尿多、泄瀉食療湯芡實30克 蓮子30克 煲豬骨湯,加點鹽即可。 做法:把以上材料一起加水6碗左右,煲40分鐘即可。 功效:健脾益氣,止瀉止帶,補腎固精,養心安神 適應症:夜尿多,尿頻 。脾虛泄瀉,女子濕熱下注以致白帶過多,男子遺精早泄,睡眠不安,易醒或者難以入睡者,...
志華 馬2023年8月29日1 分鐘醋泡嫩生薑甜醋泡生薑有很多作用: 有驅寒,驅風,止嘔,解表發汗,化痰止咳,補腎壯陽、健脾和胃的功效。對於外感風寒、頭痛、痰飲咳嗽(痰是白色的)、胃寒嘔吐等症具有很好的食療作用。醋泡嫩姜還有擴張血管,降血脂(甘油三酯高,膽固醇高,血脂高適合),促進血液循環,增強抵抗力,美容養顏,抗衰老...