​養生保健，健康生活，由此刻開始

用油菜心，草魚（即皖魚）腩，生薑3片，煮粥吃 做法:先煮粥，大約9成熟，再把油菜心切碎，皖魚（草魚）腩切片，生薑3片放進粥裡一起煮熟，加點鹽即可。

昨晚跟母親視頻，發覺母親精神疲倦，眼皮睜不開，一問，才知道她這幾天睡不著，3天沒有大便，有點咳嗽，胃口一般，我看她的舌頭，舌淡苔微黃膩，我馬上開了藥方給妹妹，叫她馬上煲藥給母親服用。 早上起床，馬上收到妹妹的信息，說：母親大便了，香蕉一樣，昨夜老人家睡得好，也不怎麽咳嗽，今...

9月4日中午，一到廣州中醫藥大學已經有未曾見面的朋友在杏林餐廳點好菜等我吃飯，我到房間放下行李，馬上赴約，一見面，朋友的盛情我令我有點壓力。小朋友的懂事禮貌，殷勤倒茶敬茶，令我感慨他們家教的成功。閒談間，朋友說：“ 我的病情很複雜，很難好，很多年了，也看了不少醫生。胃總是不...

昨天生日特別令我驚喜，收到無數的祝福使我沒辦法一一回覆，特別意外的是幾個朋友為我準備的生日晚餐更是令我完全沈浸在幸福感恩之中！ 其中張姐是4月16號才認識的，當時老友介紹她來跟我一起吃晚餐，順便看一下病，初次見面，她郁悶，心煩，臉上的褐斑粗糙，顯得有點老氣，整個人疲倦乏力，...

坐在我旁邊的王同學，男，61歲，整天不停地流鼻水，便溏泄，一天拉5-6次，疲倦困乏，整天懨懨欲睡，提不起精神，左邊身體酸痛拘緊，胸痛，頭痛。舌面白，舌邊紫暗，嘴唇暗紅，紫黑，舌尖麻木。本來我看在眼里，早就先幫他，但由於各種原因，且這段時間處在考試階段，時間緊急，他也不主動要...

病例：張氏，女22歲，月經不調，經常延遲甚至閉經，服用西藥黃體酮才來一點點，量少，手腳冰冷，盡管夏天，還要穿長襪保護膝蓋，不穿長襪膝蓋寒冷酸痛，大腿麻痹，腰酸背痛，臉上長暗瘡，舌苔紅滑，沒有舌苔，稍胖，夜晚 經常不能入睡，甚至失眠。便秘，兩三天一次通便，脈沈無力，手掌乾枯，...